我是60后，退休两年多了。

刚退休的时候，还去上了一年多的班，现在没上班了，成天宅在家里无所事事，也不想出去。

我现在就是低欲望地活着。

1、基本上不买衣服，不买鞋。以前我特别喜欢买衣服，买套装，买高跟鞋，什么衣服配什么裙子，配什么鞋，都是一套一套搭配好。还特别喜欢穿旗袍。现在经常就是一身休闲装，运动鞋，怎么舒适怎么来。

2、不去美容美发店，头发不染不烫，直接扎个马尾就是了。基本上不买化妆品。

3、不想出去吃饭，以前经常带着孩子出去吃饭，或者点外卖。现在孩子不在家，几乎不出去吃饭，也不点外卖。在家做饭既节约又实惠。

4、不大去参加同学、朋友的聚会。退休活动也很少去。

5、不去健身房了，不办健身卡。现在的运动就是走路、骑自行车。

6、出门都坐地铁、坐公交车。没有特殊情况绝不打车。

7、不必要的东西就不买，基本上不买包了，一个双肩包背两年。

8、几乎不买书了。要不就在网上看，要不就去图书室借书看。

9、买东西讲究实惠，便宜，不再讲究品牌啊，什么花里胡哨的了。

10、贵的零食、水果不舍得花钱买了。

11、经常在网上看别人怎么存钱，怎么省钱，怎么断舍离了。

12、还有一个很特别的一点：就是捡女儿不穿了的运动鞋穿。

总之退休了，成天在家里真的就没有什么消费的欲望了。走走路、看看书、看看电视、玩玩手机、买菜做饭。该放下的就放下了，该看淡的也看淡了。平平淡淡才是真！

网友二：

76年龙女，今年46岁了，我觉得我从40岁就开始低欲望活着。

1、挣钱没那么迫切了

自打上了40岁，挣钱的欲望没那么迫切了，不想再为了多挣点钱拼命做项目，也不想再为了挣点难为累着自己。更喜欢把时间花在自己喜欢的事儿上，比如插花古筝。至于钱，觉得多少挣点够花就行了。

2、物质消费欲望低了

40岁后，不再喜欢买衣服买首饰什么的了。我去年一件衣服也没买，觉得衣服舒服就行了。我更愿意把钱花在精神享受上了，我学习了插花、茶道、古筝，喜欢上了买书，看书，更愿意出去走走，而不愿把钱花在物质消费上了。

3、不再争强好胜

以前的我，对胜负、对错、正邪看得特别重，40岁之后我心态变平和了，不再那么争强好胜，把很多东西看淡了。

4、对吃的要求不高了

以前我对吃要求挺高，也很注重仪式感，现在对一日三餐只要求吃饱就行，也偏清淡了许多。

网友三：

我就是一个中年妇女。80年的猴，今年42岁。不知道别人怎么样，反正自己是低欲望了。不爱买新衣服，不爱买新鞋子包包，不爱化妆，也不爱吃油腻腻的饭菜了，工作上也没有那么大的上进心了。挣钱的欲望都降低了。没事就爱在家侍弄自己的花花草草，散散步，也不爱出门聚集了。不过也挺满意自己的这种状态。

具体表现在以下几个方面：

1.买衣服方面。

以前非常喜欢买衣服，喜欢逛街。看见好看的衣服就想买回来，不买睡不着的那种。

可是现在疫情，三天两头的封城。我们这个县城已经封了20天了，天天的不上班。快递也停了。

班也不用上了。天天在家不出门。

也不用买新衣服。

家里的旧衣服，搭配着凑合穿吧。

也挺好的。

也不但是疫情的原因，前两年就不怎么卖衣服了。

主要是年纪也大了，体型也不好了。穿啥也不好看了。不注重外表了。衣服也不想买了。没有买新衣服的欲望了。

2.包包方面。

都说女人爱买包包，可我对包包也不感兴趣了。5年都没有买包包了。

现在用的包包是一个男士的包包。是老公的一同学送的，是人家单位送客户剩下的，我看着不大不小的，休闲的挺好，就用了。没想到，都5年了也没坏。

我冬天用不上包包，一般的手机呀放衣服口袋就行了。也就夏天用个包包。放个手机，纸巾这类的。

也不讲究和衣服配不配的了。

3.化妆品方面。

以前的化妆品最起码用个欧莱雅，现在也不讲究了。

以前没有用完就够了，剩下半瓶的很多。

最近用的都是以前的剩下的瓶瓶罐罐，以及一些赠品。

感觉便宜的和贵的区别也不大呀。

都半年没有买化妆品了。

4.吃的方面。

以前喜欢吃烧烤，喜欢大鱼大肉的，最喜欢的就是猪蹄。以前一个人能吃两个猪蹄。不喜欢清淡的饭菜。

喜欢下馆子。

现在疫情也出不去，也许也是年纪大了的缘故，突然不喜欢吃肉了。看见油腻腻的饭菜就够。

稀饭配点咸菜就满足了，饿不着就很知足。

不会再挑三拣四的了，这个不好吃，那个不好吃的。

5.工作挣钱方面。

知道了自己的能力。看着单位里比自己年轻的年轻人，真是竞争不过他们。体力，心力都比不过年轻人了。

工作上干好自己的本职工作就好，不会再幻想提升加薪之类的了。工作上也不会想出风头什么的。知道想也白想。到中年这个尴尬的年纪，真是尴尬。尤其在私企，不把你辞退就是好的了。

也许你的上司比你都年轻。但是有什么办法。

平静的接受自己很平庸。一生也就这样了。

不想再为了挣点钱难为自己，挣钱的欲望也低了。更喜欢把时间花在自己喜欢的事儿上，比如养花，看书。至于钱，觉得多少挣点够花就行了。更注重锻炼身体了。

6.不喜欢热闹，爱独处。

人多的地方就不想去了，尤其是旅游。热门景点，人多就不想去了。

不必要的饭局，应酬能不去也不去了。无意义的交往也不去了。人情世故看到很通透，不会为了面子，去做无意义的事啦。喜欢在家陪陪孩子，陪陪家人。

7.越来越想开了看淡了，不爱攀比计较了。

朋友圈不发了，不攀比，不炫耀了。越来越明白，日子是自己的，过好自己的生活就行了，日子不是给别人看的。

也不爱计较了，很多时候跟自己说算了吧，也不较劲了，放过自己，也放过别人。

看淡了许多。真是无欲无求的状态。

没事就侍弄自己的花花草草。

也许人到中年，欲望真的越来越低了。也看淡了许多。不注重物质上的东西了。活得越来越明白。自己也挺享受这样的状态，为自己而活。也挺好。

网友四：

我今年快52岁了，仍然属于中年人，面对工作和生活上的压力，觉得从40岁开始，我就是在低欲望活着。

一、吃不下去了

年轻时候，捞面条我一顿能喋两大碗，去外地施工，累了一天回到酒店，红烧猪肘子我啃两个还觉得意犹未尽，啤酒能一口气喝三瓶，老师傅们都说能吃才能干，都是从这时候过来的，理解！

可一到四十岁，不管再累，觉得吃不下喝不下了，有时候去兄弟单位帮忙，面对答谢的满桌好酒好菜，吃两口都放筷子了，觉得胃变浅了，装不下东西了。

每天就是萝卜青菜西红柿，顶多再加两个鸡蛋，下碗面条，吃饱拉倒。

二、没有上进心了

刚参加工作的时候，觉得浑身有使不完的劲，一腔热血充满着激情。那个年代，加班加点是常事，下午下班急急忙忙到家吃点饭，立即就骑自行车返回单位继续工作，直到二半夜，才拖着疲惫不堪的身躯回到家，顾不上洗漱，倒头就睡。

步入中年，随着自己阅历和压力的增加，激情就像大海退潮一样渐行渐远，也不想往上爬了，也不爱看书学习增强业务知识了。

日子就是得过且过，工作就是“当一天和尚撞一天钟”，怎么舒服怎么清闲怎么来，遇到了改革，早早退了休，提前过上了老年生活。

三、对任何事都提不起兴趣

以前还爱踢个球散散步，晚上看会电视剧，中年后，面对身材的大腹便便，自己看着都发愁，也跑不动了，走路都觉得身上的赘肉乱颤，晚上觉得电视上的内容就是胡编乱造，看上一会，嘴里嚷着拍得啥玩意，一按遥控器，关了睡觉。

走在小区里，以前还爱和退休的男人唠唠嗑，后来就觉得他们天天家长里短的，惹人烦，也就不咋搭理他们了。

四、不消费了

年轻时候见不得百货楼有啥新出的好东西，一发工资就想买，还借出去让同事们享受一下。

后来年龄大了，再有什么新奇的玩意也不感兴趣了。手机用了五年，家人早就让我更换，我说一天也接不到几个电话，就是个通话功能，换它干嘛。

一天到晚就是昏昏沉沉，不知道该干点什么。

总之，人一步入不惑之年，不管从心理上还是生理上，各种欲望都降低了，对什么事都不关注了，也不再操心挣钱了，觉得够花就行了。人生苦短，且行且珍惜！

网友五：

59岁，自认为还是中年人。

上班的时候还不觉得，退休回家一年了才发现，原来真的是可以低欲望的生活着，并自得其乐。

衣物：在家时间长了，有时间就进行收纳整理，发现我的衣服鞋子太多了，以前上班的时候每年换季之前必须到商场去薅些衣服，出国旅游也必须买包包衣服，现在出门基本上以休闲款式为主，混职场的大部分衣服鞋子不会再穿了，自认为所有这些衣物品相也还不错，于是慢慢的整理好，留下少量一些自己的确需要的，剩下全部打包送人或者放在小区旧物回收柜，让它们给需要的人，循环再利用比堆在家里闲置的好，自己也没想到我会放弃得这样决绝。

日常购物：以前线上线下脑子一热买买买是常态，东西只进不出，现在买任何东西之前都三思：是不是非买不可？的确需要的话必须一件新的进门多件旧的出门，根据这个原则，提升了生活质量也节省了储物空间，比如厨房换新了一个多功能蒸煮烤的电火锅，同时丢弃了一大堆旧的锅碗瓢盆，厨柜变清爽了很多。

饮食：以前无肉不欢，遇到喜欢的美食会大快朵颐，每年冬至后还自己腌制腊鱼腊肉和香肠，体重指数BMI最高达27，现在双眼仿佛装上了食物分析测量仪，再好的美食在我眼里只会归类为蛋白质、脂肪、碳水、糖…，美食再多，我每天只取1500大卡，BMI现在22，瘦下来之后神清那个气爽。

人际关系：我这个人比较重情重义，与人相处总喜欢考虑别人的感受，无论是亲戚还是要好的同学同事都会珍惜维系，天生喜聚不喜散。退休后感觉人际关系尘埃落定，仔细审视身边的人，把自己放在心里，有家人和三五知己就够了，其他的顺其自然，自从不再为无谓的人际关系浪费感情和精力以来，感觉我的世界清净多了。

闲暇之余旅游，看书，喝茶，种花，真好。人到中年，低欲望就是：“采菊东篱下，悠然见南山”。

网友六：

80%的穷人是这样，20%的富人依然是高欲望，钱越多越想多赚，生意做得越好越想往大了做，永远不知足！

对于穷人就是安于现状，知足常乐，一个饱两个倒，开心快乐每一天！

对于穷人，永远是够吃够用就行，认为钱多了没用。会给自己带来灾祸！

对于穷人，上有老下有小的日子，都过得不轻松，但是只要家庭和谐，家庭成员平平安安，健健康康就好！

对于穷人，因为不想着大富大贵，所以不刻意结交什么人脉，二点一线上下班，不求巴结什么牛人！

对于穷人，吃的饱穿的暖，无聊时有人陪着说话，渴了有人倒水，病了有人照料，遇到困难，有人帮忙就挺好了！

对于穷人，希望孩子能学习优秀，夫妻同心，其利断金，心往一处想，劲往一处使，共同经营这个小家，无论贫穷与否，尽力就好！

对于穷人，从不讲究给谁送礼那一套，对升官发财不敢兴趣，就是本本分分的工作。

对于穷人，待人真诚善良没有过多的心机谋略，不求怎样征服别人，掌控别人，只要自己的命运能掌控，不被拿捏就好！

对于穷人，不求结交太多的朋友，只要遇到事情有人帮忙，知心的朋友就两三个就好！

对于穷人，就是普通的说话，不想自己有多强的语言表达能力，把死人说活！

对于穷人，不想着自己有多么高的情商，怎么会为人处事，成为社交达人，不屑于参加乱七八糟的酒局，就是隔三差五全家人去吃顿大餐就好！

对于穷人，都是出了不学习，就是稳稳当当养家糊口，挣碗饭吃就好，没有那么的水平，只喜欢结交跟自己一样的穷人！

对于穷人来说，的确没有什么欲望，只求平平淡淡，快乐生活每一天！

富人的欲望没有停止过，他们钱越多越想着挣，永不知足！

有的富人也想过平淡的生活，粗茶淡饭，快快乐乐，但是人在江湖，身不由己，家庭的责任，社会的责任，自己的命运无法自已！

人到中年，更多的是求个安稳，不想再折腾，因为输不起，没有重头开始的勇气！

人到中年，更多的是做减法，对于朋友，赚钱的方式能删除就删除，清除垃圾，轻装上阵，才能过好人生下半场！

人到中年，要说有欲望，就是追求养生，让自己的身体健康，其它一切事情都是事不关己，高高挂起！

人到中年，要说有欲望，就是家有点存款，遇到突发状况，能应对就好！

人到中年，要说有欲望，就是别出现婚姻危机！

写在最后:

人到中年，真的是低欲望活着，多数就是求个家庭稳定，工作稳定，身体健康，有吃有喝，有用的朋友2.3个，孩子学习优秀，有少量存款能应付突发状况，全家人平平安安，看着有些人是有欲望，有野心，实质上八层是身不由己，更多的是为了自己的角色在演戏！

网友七：

我1982年蛋生，今年41岁，中年人，我的确是在低欲望地活着。先说对于美女的欲望吧。以前在大街上见到美女，尤其是穿得少的，我总会悄悄尾随一段时间，还假装偶遇、邂逅，就是希望能发生点什么，可现在我看到美女呢？真是没什么过激的反映，因为我觉得我已经老了，没机会了，有心无力了，就算想也是白想，与其如此，不如不看，眼不见心不烦！

说实话，我自己长得矮矬丑，以前还以为长得很帅气，故意弄了个大背头，打扮得跟发哥似的，后来我发现我就是一跳梁小丑，实在是贻笑大方。当初上大学为了追女孩，写了一封三页纸的情书，复印了100份，贴在了校园里面，差点被学校开除。

上了研究生以后，也是机缘巧合认识了两位美女，且留下了很多美好的回忆。至于工作以后，更是相亲几十次，见识了好多美女。说实话，那个时候，我对美女的欲望还是很高的。现在真是没什么心情了，我已经过了激情燃烧的岁月了，现在心如磐石，岿然不动！

以前我对金钱的欲望也很高，每天想方设法地赚钱、攒钱。我曾经兼职过家教、群演、代课教师以及给启航等考研机构编过书等。工作以后，我还开过滴滴、花小猪，还当过送餐员、烧烤摊服务员等。可现在呢？我真心觉得钱对我来说就是一串数字，我不是对钱没有兴趣，而是觉得钱都被我媳妇拿走了，我感觉我就是一个赚钱的工具，活的很悲催！

我赚到钱以后，希望带着我的媳妇、孩子、父母、丈人丈母娘等去高级饭店吃个大餐，看着他们吃的喷香，我就特别开心！可我媳妇呢？就算我赚了钱，依然会选择存起来，还是会在家里吃饭，一点也不愿浪费，多花钱，还说饭店里的饭菜大多油大、盐大、调料多、糖多，远远不如在家里吃好，干净卫生还实惠！哎，真是生活没一点情调，你说我赚钱还有什么意思？还有什么意义？

再来说下对权L的欲望吧。刚参加工作的时候，我意气风发，信心满满，觉得自己是娇子，是高材生，定然能闯出一片天地。当时我还给自己制定了一份前途上的计划和目标，错误估计地以为自己不到十年就能提拔为副处（相当于副科）级领导干部，真是满满的权L欲啊！

可是现在呢？经过现实的摔打以后，我才知道，这种事讲究天时地利人和，讲究命里有时终须有，命里无时莫强求，讲究长得好、说得好、干得好，讲究综合因素。

现如今的我，已经对此看淡了很多、看开了很多、看远了很多，已经不再强求和执念了，顺其自然吧。我觉得自己的家庭、自己的身体、自己父母的健康等才是最重要的。

最后还有朋友。以前年轻，认识朋友，喜欢做加法，越多越好，总觉得多条朋友多条路。可现在呢？开始做减法了！因为我早就看透了，没有永远的朋友，只有永远的利益，因此朋友不在多而在精。三五知己，兄弟围坐，灯火可亲，把酒言欢，人生幸甚！

综上所述，像我这样的中年人真的是在低欲望的活着！

网友八：

别人不知道啊，我的欲望越来越低了！

家里只有一女，大一，中下水平985，会计专业，担心她日后的就业，即使我从单位退二线依然在外面找了一份工作，收益还可以，但依然没有能力给孩子在成都买房，只能在吃喝穿戴上尽我所能给她一定程度的支持，如果孩子要出国，我就连养老都得现攒钱了。

很后悔前几年没有倒腾倒腾房子，现在两套房子连百万都卖不上，只能走一步看一步了，好在孩子还算自立，也愿意自己去努力奋斗。

我自己欲望越来越少越来越低，希望2022年能保持身材，或者再瘦一点，工作能继续干下去，能给孩子多挣点是点，其他没有了。

Tags: 中年人低欲望 中年人怎么低欲望活着 中年人如何低欲望生活

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