六零后，今年53岁，从50岁开始，就开始了属于我的物质上低欲望，精神上高要求的生活方式，每天乐此不疲。

为了健康，我要高欲望地活着。

我不缺钱，但是，就是想着挣钱、省钱、攒钱，哪怕是一分，也是收入，对钱的欲望一直有增无减，我和钱没仇，因为到了老年，有钱就有底气，有钱就有高品质的生活。

签个到，抢个红包，浏览个文章，就能有一分一角的收入；能用的物件不离不弃就能省钱；写文章就能挣钱，每天看着20、30、50 的进账，心里都是窃喜，有时候，天上掉个大馅饼，一天就能有400、500的收入，那就是兴奋，这种兴奋足足欢喜一个月之多。

我还学会了理财，所谓你不理财，财就不理你，我存定期，每个月都有利息，一千两千的利息难道不香吗？

房子收拾出来出租，每个月又是一笔大收入。

有空挣钱，尽量省钱，能不消费的就不消费，保证日常用品不缺项就好，有钱就存钱。

我的中年生活每天都和钱打交道，钱好像越来越多的样子，看着就高兴，心情好，遇事心不慌，能用钱解决的事那却不叫事，有自信，见谁都不自卑，有钱就有做人的底气。

钱，就是老年的底气和福气，中年人，不能没有“挣钱”的欲望，不能坐吃山空，要努力让老年生活更有保障，更有品质，要活的更精致，要富养自己。

中年人，利用自身努力积累财富，能赡养父母，能给孩子树立勤俭节约的好品质，也能减轻孩子的经济负担，想想就是做的一项伟业，比闲着强多了。

我不考大学，但就是喜欢读书，中年人读书的欲望更加强烈，还要写读书笔记，写读书感悟，中年人，精神上一定要富足，认知上一定要宽广，与时俱进，且管理好自己的情绪是健康的最高境界。

精神上的富足，胜过一切物质上的给予。杨绛先生说过：“人迷茫的原因在于读书太少而想得太多。”

中年人，情绪急躁，焦虑，失眠大都与思虑过多有关系，更与自己的认知狭隘有关系，不思进取，墨守成规，没有自信，对自己失望，生活没有奔头。

我每天早上5点起床读书一小时，写读书笔记，写读后感，每天写一篇千字文文章，晚上写日记，学习剪辑视频，学习剪纸，学说普通话等等。

持续的学习，认知宽广了，视野开阔了，心绪平静了，情绪温和了，学会了宽容，自己顺了，柔软了，生活也就顺了。这样才能领略大格局处事的风采，领略“会当凌绝顶，一览众山小”的无限风光。

中年人，上有老下有小的生活不容易，唯有让自己气定神闲，不乱阵脚，方能经营好自己的家庭生活。裹足不前，思想狭隘，都会阻碍你的幸福指数。

读书学习能涵养你的情怀，能稳定你的情绪，中年人，只要管理好自己的情绪，就是最大的胜利。给伴侣一个优质的爱人，给亲人一个优质的家人，给家庭一个优质的主人，你就是人生赢家。

我不缺少爱，但对爱和被爱有着极高的欲望，想要给对方一个更加优秀的爱人，想着要更多的爱，多的要溢出来的那种。

我对自己要求更高，尽力孝敬双方的父母，有责任地给孩子指导好前行的路，照顾好伴侣的衣食住行，做好后勤服务，给爱人一个好心情。你所得到的就是更多的爱和呵护。

为了健康，我的欲望日益高涨，尽管人到中年，但是清醒的脚步没有停下，一直在奋斗，一直努力，一直想成为一个更加优秀的人。

中年人，在变老的路上唯有读书、挣钱、照顾好家人这些事情上不能辜负。

为了极简生活，我要低欲望地活着。

我对衣服鞋包的欲望逐渐减少了。年轻的时候，凡是时尚的服饰一件也不能少，整天与时髦pk，周末再忙也要逛商场，周一基本上是新衣服出门，那个爽，也是一种美好的回忆。

如今，各种款式，各种衣料的服饰都买过，都穿过了，对衣服似乎没有感觉了，拉开衣橱，四季衣服“应有尽有”，一天穿一套也要循环个半个月一个月的，真是的没有购买的欲望了。

我对美食的欲望更低。以前非常期盼着周末的到来，改善伙食，鸡鸭鱼肉安排上，吃得肚圆饭饱才算尽兴。

如今，五谷杂粮成了珍品，野菜成了珍宝，粗茶淡饭，布衣短褐，一样非常地美好。会吃千顿香，不会吃一顿伤。

孔子说：“君子食无求饱，居无求安。”人呀，能吃饱，能有房子住就够了。

我对车不感兴趣。车就是个高消费，不买车，车就是代步的工具，每天步行上下班，既锻炼身体，又节省花费。

我对社交圈子不感兴趣。人老了，能力、地位、资源已经配不上你的社交野心，所谓的社交就是无效社交。

我逐渐退出了许多不相干的群，不见信息，心里静，东家长西家短的没有意思，耽误时间，更耽误生命，人吗，管理好自己就够了，哪有时间关系别人家的事情。

余华说过：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到孤独之中，以真正的我开始独自的生活”，享受一个人的清欢很美好。

看淡了，放下了，不计较了。工作上的事情，家庭中的一些事情，看淡了，学会了放下，不再争强好胜，是自己的，谁也抢不走，不是你的，争抢也没用，还伤感情。放下了，心就平和了，不计较了，生活也就不拧巴了。

我看上了慢生活。以前是风风火火的性格，做事雷厉风行，不达目的不罢休。如今，学会慢了下来，享受慢节奏的生活，慢慢散步，慢慢做家务活，慢慢地沟通交流，慢慢地思考问题，慢下了脚步，岁月静好的美好真的就来了。

中年人，锻炼身体，不在奢望大的动作，慢慢地弯弯腰，伸伸腿，扭扭脖子，点点头，晒晒太阳，就已经达到了锻炼身体的目的。

我不囤积物品。以前，每逢节假日，购物节，打折商品一上架，我就迫不及待地买买买，买回家一大推物件，能用的不能用的，凡是降价的都要入手，为的就是“万一用的着呢”，家里到处都是闲置物品，空间杂乱不堪。

如今，再也不傻了，也不相信所谓的打折了，购物理智多了，我相信了这句话“当前用不上的，都是无用品”，现用现卖。

我学会了断舍离。生活不是一场物质的盛宴，这么多年，积攒的一些物品应该是陈旧了，该断则断，该舍则舍，没有什么好留恋的，去除了陈旧的杂物，心情倒是明朗起来了。

写在最后

中年人，物质上做减法，精神上做加法，低配的生活，绽放着逐渐老去的容颜，也要高贵地活着。

中年人，低欲望地活着是好事，说明心绪平静了，看开了，想开了，给自己的生活注入了慢节奏，是一种成熟的表现。

中年人，也要高欲望地活着，精神上的富有会让你的生活更加精彩，生活更有品味，

欲望低，低配置的生活，不是降低生活质量，不是一种物资富有背后的自虐，而是一种低调奢华的生活方式，是一种生活上做减法，精神上做加法的精致生活，是一种注重精神的自我成长。

网友二：

“三十而立”“四十不惑”，经历过30、40的转折点后，45岁就像一个山坡陡然而立。这一面，还算是年轻气盛，而在45岁山坡的另一边，则意味着从前的加速度都要缓缓停下，以一种徐徐渐进的方式走完余生。

但是，在当下节奏快、压力大的都市中，想站稳脚跟却不是一件容易的事。哪怕你已经到了45岁，也许仍然离财务自由和精神自由相去甚远，处在此阶段的人群，就像被挤在三明治的中间，上有老，下有小，欲挣脱出来，反而被夹得更紧。

人生，从来就不是一件容易的事情啊。尤其是40出头的中年人，面临着父母的身体日益衰微，各种状况就像散沙一样飘然而至，而你的孩子正处叛逆期，稍微有所不顺就朝你鬼哭狼嚎。

身体素质逐年下降，免疫力逐年下降，抵抗力逐年下降，但我们的责任，却在逐年上升，病倒了会耽误工作，进而会影响家庭生活的日常开支。

如果过了45岁，一定要给自己重新规划接下来的人生。“舍本逐末”并不可取，对自己的“过于施压”也是不符合自然规律。要想活得坦然，必须要学会提早进入“低欲望状态”，少跟人争，看淡放下，尤其是千万不要与这三类人过分较真，不然为难的只有自己。

第一类人：不要与职场的同事、领导较真

45岁的职场，主要焦虑和危机的根源在于“退休尚早，晋升无望”。也许曾经跟在你后面的小弟，转眼就成了你的上司，然后以前客客气气的嘴脸完全变了，成为一副陌生的咄咄逼人的样子。

不服气、不甘心、不认输，让你的情绪很不稳定。其实错了，对于职场的同事和领导，不要跟他们较真，也是放过了自己。你要知道，时代在变，是势不可挡的，故步自封只会让你局限于过去的桎梏。当然，如果还是放不下，归根结底在于多少还有那么一点欲望，多少还在乎一点面子。

第二类人：不要与曾依附于你的亲戚较真

有一些亲戚，完全是因为利益，才有了所谓的“亲”。他们为了利益而围在你的身边，那当你无法再给他们提供利益的时候，最先舍弃你的也将会是他们。

而到了45岁，也许你已经想得通透，不再卖命地为这些亲戚创造条件和机会，更多地把心思放在自己的生活里。这些亲戚则会背后把你彻头彻尾地黑一通。

其实，完全没有必要把那些假面的亲戚请进你的余生。有的人被自己的这些所谓的亲戚束缚了一辈子，到头来，自己辛辛苦苦攒下的家业，便为他们做了嫁衣裳。

第三类人：不要与胡吃海喝的朋友较真

并不是指所有的朋友都不靠谱，有一类朋友，表面上称兄道弟，把他们捧得晕天转地，但是等到他们一旦遇了难，这些朋友们马上会翻脸不认人，甚至还会落井下石。

要是他们真正伤害了你，千万不要过于难过，或者沉溺于过去。当你一旦失势，最先到倒打你一耙的就是他们，把这个作为最坏的打算，就会明白一切的遭遇都还不算太糟糕。

到了45岁，一定要学会优化朋友，那些价值含量不高的或者负能量满满的，就不要跟他们再靠近了。主动选择优化朋友，这是一种生活领悟，也是一种人生智慧，更是一种看透之后的淡定从容。

总之，到了45岁，就像山石榴，熟透了就能笑口常开，千万不要与这三类人过于较真，过于计较，而是要学会断舍离，这样才能不断净化自己的朋友圈。

网友三：

中年人就像肩上扛着扁担，一头是嗷嗷待喂的子女，一头是需要照顾的长辈。肩上的担子沉了，哪还会有时间和心思左顾右盼！中年人只要平稳的生活就要，不是欲望低了，而是不去想太多了。

中年的界线并不清晰，有了家室，有了需要照顾的父母，这就是中年的标志！中年人希望的生活，其实很简单，没有了少年的雄心壮志，也没有老年的惜时如金，只能用平稳的心态，笑着面对生活 给你的包袱！这些包袱有的是酣甜的、有的是苦涩的、有的是平淡无味的、有的是五味杂陈的，但生活既然给了中年人，中年人都会尝试着，让生活过得更加的美好。

活着都有压力，活着就会被不懂的事情教训，活着不是欲望低了，而是活着的方式或追求变了！可能少年还在一心想着成就大事业、可能青春时期还在追逐着自己爱的人，可能年少是还在留恋着远方！而带了中年，不再事业不再是第一安排，会选择合适的人有个自己的家，会顾及父母而结束遥远的远方。

网友四：

70后属狗，一转眼52了。感觉心理年龄仍停留在三十多岁，体力保持着青壮年的健壮。老家同学亲戚小辈儿见了，都说还像小伙子一样。其实岁月是把杀猪刀，岁月沧桑，己刻心上。

最大体现，就是生活中的低欲望。

首先换车欲望不高了，除非自己开公司要撑场面，否则车子就是个通行工具。现在出门基本以地铁为主很少开车，反正都要散步凑步数，顺便当锻炼了。周末去郊区别墅才遛遛两部车。

快到40岁生日时，换了路虎神行者2，隔年又帮家里领导换了奥迪A4L，感觉打拼到40岁该享受生活了。当时想到了50岁，得换成发现5、揽胜运动版、奥迪A6吧。一晃开了10多年了，一个10多万公里，一个才5万多公里，开得好好的没啥毛病。有几个朋友说该换车了，下面同事换了X5，看着没啥感觉。估计再换，就换日行千公里无需充电的纯电车了。

也许是心理更强大了，已不需要用品牌去向别人炫耀证明什么；也许是兜里比较空比较咣当，不舍得花多余钱去撑这个场面，还不如去做投资理财，看着每日进账余额的增加有快感。

其次换房欲望不高了。以前换房比较频繁，基本上5~6年换一次，先后买入过8套，卖出过5套。现在住房已住了7年，房价从12年底入手到现在翻了5倍。小区容积率不到2.5，花园特别大特别漂亮，广州少见，物业修理很精致，非常宜居。入则安静，出则繁华，瞬间转换。估计会一直住下去。郊区别墅刚买时嫌花园有点小，当时想着有机会换稍大一点，住久了慢慢改造越来越好，不舍得再换也懒得再折腾，是未来养老久居之地。

第三就是衣服鞋子很少换了，不再追求名牌，一切以舒适为主。前几年两次去美国还会去奥莱买一堆T恤、牛仔、靴子、皮衣之类回来，一直没穿坏一直穿，现在估计再去也没有买的欲望了。偶尔去拼多多买百元三件的T恤，穿着也挺精神。只要身材保持好，白T牛仔也很帅。

最后就是情色上的低欲望，相关消费少了很多。前面很多同龄朋友留言说，其它都还好，就是一直喜欢年轻姑娘，恭喜你们，身体心灵都还年轻。这方面其实每个男人都一样，从小到老。只不过年轻时经历多了，年龄大一点就会多一些理智，不会为了追逐情色，带来大到家庭分裂，小到被裸L敲诈等不必要麻烦。人容易被欲望控制，自律者方得自由。一旦上了头，P到失联，打赏主播倾家荡产之类，实在不该。色字头上一把刀，如50岁还没活明白，我敬你是条汉子。

从18岁到30岁，美女确实如盛开花朵般诱人，光滑轻盈温润，是人世间的最美好，没有之二。如果还有，好好珍惜；如果没有，莫要强求。有的有蜜，有的有毒，好好分辨。大多数美女30岁以后，身体走下坡，要求却更多，钱财更重要，一点不好玩。再说年龄大了，不图你钱，难道图你身上老人味？女人也爱小鲜肉，女人之好色，尤甚于男人。

人之欲望，酒色财气是也。人到中年，当明白以下道理:色是刮骨钢刀，酒是穿肠毒药；二八娇女体似酥，腰间仗剑斩愚夫。亲朋欢聚，小酌微醺；酒大伤身，莫要成瘾。天天喝成酒蒙子，人见人厌，妻离子散。君子爱财，取之有道；君子好色而不淫；年轻时人活一口气，年龄大了当如水般从容，无为，则无不为。

同龄人共勉。

网友五：

不知道别人的状态，我的感觉是：人到中年，物质欲望会越来越地，但精神欲望会越来越有品质。

究其实质是：随着年龄增长，人的生理机能下降，但是智慧会越来越开化。

具体表现：

一、对吃饭不讲究。越来越觉得粗茶淡饭让人舒服。

以前我们物质匮乏，荤食只有过年过节才有，食材只有应季的种类，对于贫苦人家，甚至食不果腹，勉强维持生命而已。所以很多人处于一种营养不良的状态。

后来我们的生产力发展了，各自肉鱼蛋奶、四季蔬菜水果供应充足，全世界的调配也非常方面。挨了长时间饿的人们，敞开肚皮吃了三十年，发现以前的状态也不是一无是处，于是开始崇尚虚灵，讲究养生，发现粗茶淡饭更安然。

这种状态对于我来说，既是生理机能的自然要求，也是人生的总结顿悟。

二、穿衣崇尚朴素自然。

我个人越来越崇尚休闲装扮，棉麻衫，运动鞋，怎么舒适怎么来。

至于美，我有一个观念：舒适的服装不一定美，但是不舒服的衣着肯定不美。

比如高跟鞋，在我这个年龄看来，简直是一副刑具。

三、素面朝天。

人到中年，健康的气色是最好的化妆品。粉底膏、遮瑕霜，太刻意了，妖妖艳艳显得吃力狼狈。还不如崇尚自然，大方端庄诚实。

我几十年只有过两支口红：二十多年前结婚时买过一支，后来被孩子玩了；前几年去韩国买了一支，放在一边不用摔断了。

护肤品常年大宝。经济、安全、方便。

四、出行轻装简备：

我有驾照，家里也有车。但是我上班十几里路都是自行车，天冷路滑和骄阳似火时，偶尔坐公交。

这种方式除了省钱之外，最大的好处就是运动量适中，身体舒服。

五、丰富精神生活

人到中年以后，你不会觉得因为有什么饭没吃过而感到懊悔，也不会由于有哪款衣没穿过感到遗憾。总感到世界上有那么多智者高人我们还不认识，有那么多书籍知识我们还没有看完，总是可惜年轻时狭窄的格局和虚度的光阴。

人到中年已经阅尽世间波澜，到了真正“两耳不闻天下事，一心只读圣贤书”的最好时光。

人到中年天过午，抛却虚荣攀比，增加开悟智慧。

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