我觉得长期不工作要分情况。

一种是如果积累好了即使不工作也能保证自己日常开销的资本。这时候，你可以每天干点儿自己爱干的事儿，当然这种爱好得是积极的。比如写写字啥的，保持规律的作息，这样每天都是充实的，但不用经历社畜的压力，是非常理想的生活体验。

另外一种就是在没有积累好经济基础的时候，冲动裸辞或者被迫没有工作，这时候人是处于一种极度焦虑中的，长期下去，会变得没有自信，慢慢就会破罐子破摔，整个人就要废掉了。

网友二：

27岁，2021年一月份辞职，已经快7个月没上班了。

毕业之后一直在电子厂上班，4、5年小来存了有8万。

辞职是因为工作太累了，两班倒的工作，每天12小时，身体出了毛病，年纪轻轻就患了偏头痛、腰痛，颈椎也不太好，经常头晕胸闷，一身病。

所以在亲人的劝说下，在20年过年前辞职了。

本来只是想趁过年好好休整一下，来年再找份工作，结果因为疫情还在，不想做核检，没回家过年，在工作地呆了两个月。

没告诉家里辞职了，家里一直说完回家过年的，后来答应过了元宵回家。三月份回家在家呆了一个月又回到工作地。

要说不上班是什么感觉，最初是挺爽的，睡到自然醒，醒来刷小视频（抖音、快手），看电影……

这期间也没耽误找工作，一直在看有什么工作，但是我发现离开了工厂，感觉什么也不适合自己。

各大招聘网站都快逛烂了，全是招普工的，对工厂已经有了阴影，而且极少不用倒班的，要不就是门槛高的这个师那个师的。

当时想着还是等等吧，会有好工作的，每天刷着头条，渐渐就不再找工作了。

人也变的越来越懒，作息越来越晚，慢慢变成黑白颠倒。

有时候一觉醒来是下午五、六点，窗外是夕阳，放学的小学生们在路上玩耍，有刚下班的上班族讨论晚上去哪聚餐，楼下的快餐店正是忙碌的时候。而我睡眼惺忪、口干舌燥，新的一天才刚刚开始。。。

长期没有工作是什么感觉？

人会废掉，变的不适应社会，变的自卑，不敢跟人接触，会空虚，很虚无，闲的喘不过气，日子过得有罪恶感，慢慢的变的焦虑、怀疑人生。

长时间不上班，并不会让你的身体和精神状况变好，作息不规律、不运动体重越来越高，体力越来越差，长期不出门，不修边幅，人越来越丑，越来越油腻，不与社会接触，丧失了自信。

网友三：

去年的新冠病毒爆发，影响到了全中国人的正常生活。而对我影响最大的就是，去年有九个月是没有工作的。我没有工作并不是因为我被开除或者公司因新冠倒闭，而是因为新冠出行受到了影响。

毕业一年多，家里一直希望我考考公务员或事业单位，而我也不想再这样飘，想稳定下来。所以，从去年三月初我就把工作辞掉，专心复习考公。按照往年，省考在四月下旬，事业单位在五月下旬。但是，去年因为疫情省考延时到了八月下旬，事业单位更是被安排到了十月底。省考没有考上，事业单位的成绩等了一个月，就到了十一月份，事业单位也没考上，直到十一月中旬才找到了工作。

也就是说，去年一年中有九个月的时间是没有工作的。这么久没有工作，我不仅没有想象中的快乐，反而增添了不少的烦恼。

1、朋友圈缩小，社交能力变弱，无法稳固或拓展自己的人脉

去年，我已经毕业快两年，但是没有刻意去存钱，所以也没什么积蓄，家里的条件有不是很好。所以，打算考公也没有报一个培训班。为了能专心复习，我没有在家里，而是在外面租了一间房子，自己在那里复习。

自己又是一个单身狗，在复习期间除了看视频复习就是看书学习，连吃饭都是点外卖，很少与人交流。慢慢地就会感觉自己这样也挺好，没人打扰，甚至偶尔去见同学朋友都会觉得外面的世界好吵，想逃回到自己的世界。更重要的是，自己的社交能力变差了，见到同学无话可聊。

自从我辞职备考后，就很少和以前的同事联系。第一，是自己也忙，压力大，害怕自己辞职复习还没考上，就会觉得很丢脸；第二，是他们平时工作也很忙，不想去打扰他们。这样一来，与以前同事的关系就越来越疏远，自己与他们的人脉关系自然也就变淡了。自己的圈子越来越小，人脉越来越少，更别说拓展人脉。那段时间，我的微信从早到晚都不会有一条消息。

2、自己的专业技能或工作能力会下降，再找工作将面临巨大的压力

长期不工作，在做一些无关紧要或者在做一件与自己的专业技能无关的事情，就会把自己以前会的东西忘记，而且是忘得很快。如果你从事的是专业技术不太强的工作，那么就算长时间不工作，只要看看书或实践一段时间后，很容易就上手了。但是，对于专业技能要求有点高的，那些技术是理论加上经验的，理论还好些，经验这个东西忘了就要重来，要达到之前的程度可就不太容易。

工作嘛，第一是做事，第二是做人。当我明显感觉到自己已经把以前的东西丢了的时候，有想要再找工作时就会有压力。就算在网上看到和以前的工作相似的工作，都会犹豫要不要投简历，害怕自己已经不能胜任这类工作。

3、长期没有工作，简历上会留下空白期，必定错过很多机会

找工作，在简历上一般不会写上自己没有工作的时间。这样，简历上就会留下一段空白期，从简历的形式上来说，是很难看的。工作的时间突然就断了，就会感觉这简历好像缺了什么东西，让人看着意犹未尽，心里却也堵得慌。

而当面试官看到你的简历上有一段很长的空白期时，第一印象就是你已经很久没有工作，没有办法胜任这份工作，即使你很有信心做好；第二印象就是觉得在工作中面临困境，或者面临可去可留时，你会偏向于去。最后，你所要面对的就是面试官对你的不信任，会让自己失去很多很好的机会。

写在最后

对于职场人，没有工作半年以上就是很久了。超过半年，会出现以上的情况外，自己长期呆在自己的舒适圈，受到一点挫折就容易自暴自弃，不相信自己，甚至会出现不敢与外人打交道的地步。

如果，一份工作自己真的干得不开心，甚至厌恶这份工作，那可以辞掉休息一段时间，但最好不要超过半年。很少有人能找到自己喜欢，钱多事少的工作，谁不是在熬，没必要一时的不开心或其他的什么事情，最后把自己搞得很狼狈。

网友五：

说一下我近三个月没有工作的历程。我今年30岁、女、单身。去年在家工作，2月1日正式辞职。年后2月20号从家里广西梧州出来广州找工作，在家里做记者的，出来也想找记者的工作，有一个电视台的负责人说3月1号才上班，于是我什么工作都不找，只等他们上班再去应聘。后来等他们上班了去了解才发现广东的记者行业做成了业务，果断转行。开始去找别的工作，营养师、文员、助理…从3月初找到4月中旬，不是被嫌弃年龄大就是嫌弃其它方便。

当然也有我不想去的，大多数是领导要求太高太严了，有人可能认为这样吃不了苦，但我是女的不想压力那么大，只想找份能养活自己的工作，简单点就行了。直到4月中旬实在是找厌了，身上也没钱了，QQ的微粒贷3000，花呗2200，信用卡三千多的余额全部用光了，实在是想找份包吃住或包住的工作安定下来。后来，在人才市场遇到一个染发膏的厂招销售助理，5000底薪加少量的提成，工作内容是下订单和打电话给老客户以及部门后勤的一些琐碎事。不管能不能做下去先做着再说，已经穷得快要睡大街了，长期没工作又没钱的话太心累了，所以我发誓以后无论再讨厌的工作只要别人不辞退我就要熬下去，除非实在做不下去了。

网友六：

2019年，母亲通过电话告诉我父亲病重的消息后，为了能够更好地尽孝，我直接将发展良好的工作辞了。那时候我天真地认为，等挺过这段非常时期，再重新出来工作也不晚，没想到却就此陷入两年多的煎熬之中，身心疲惫到了极点。

为了陪伴病重的父亲，我辞掉了工作

2019年，刚过完阳历新年，我就被老板叫到了他的办公室，告诉了我一个喜讯，决定提拔我为公司副总经理，分管华东区的业务。

从老板办公室出来后，我非常的高兴，因为这一天我企盼了很久。就在我晚上约了一帮朋友庆贺之际，突然之间接到母亲的电话，我还没开口，她竟然哭了起来。缓了好一会儿，母亲才告诉我父亲病情加重了，希望我赶紧回去一趟。

父亲已经病了三年了，期间病情一直反反复复，这让母亲照顾起来非常的辛苦。为了怕母亲过于担心，当时我就在电话里安慰她，让她不要着急，一切等我回去再说，我会想办法处理这件事。

第二天我就请假回了老家，原以为父亲的情况并不严重，没想到一番检查过后，医生直接告诉我，让我这段时间尽量满足老人的一切愿望。当时我就愣住了，这等于间接告诉我，父亲的病情已经到了药石无灵的地步，我接下来只要尽孝，不留遗憾就可以。

当我请求医生想办法救救父亲，不管用什么进口的药，钱方面没有问题时，医生反复摇头的那一刻，击碎了我心里所有的希望，泪水也顿时夺眶而出。

想起从读书到大学毕业，到工作，这么长的时间里，我和父亲在一起的时间并不多，他病了我除了给予金钱方面的支持外，床前几乎没有尽过孝，都是母亲和姐姐在代劳，心里很是愧疚。

想到父亲时日已经不多，当时我就给老板打了电话，将我当前面临的特殊情况告诉了他，并郑重提出了辞职，希望用这段有限的时间，好好陪陪父亲，陪他走完最后的人生历程。

老板是个很好的人，知道我的处境后，他表示理解后，直言不希望公司就此失去我，让我将家里的事情料理完毕后，再重新回到公司上班，这让我的心里很温暖。

为了让父亲的病情有所好转，我想了很多办法，父亲的身体越来越差，仅仅一个月的时间就去世了。

突然失去了给了我所有的父亲，我伤心欲绝，怎么也不愿意相信命运这么残忍，将父亲就这么从我的身边带走了，当我想用时间好好陪伴他时，却再也没有了机会。

失业是什么感觉？三件事让我备受困扰

春节前将父亲的后事料理完毕后，刚刚过完春节，母亲就催我赶紧回北京上班，为了让我放心，她说自己可以照顾好自己，不用我担心。

母亲虽然说得轻松，但父亲去世对她的打击，以及内心的悲伤仍然无法被她深深藏在心里，她从眼里流露出来的时候，让我捕捉到的那一刻非常痛心。

当即我就决定暂时不考虑上班的事情，留下来好好陪陪母亲，直到她从丧夫的悲伤中走出来为止。工作再重要，也不如母亲的身心健康重要！

一年之后，母亲情绪好了许多，看到她终于愿意从家里走出来，跟左邻右舍说说笑笑，我才完全放心了回了北京。

刚到家放下行李，我就迫不及待主动打电话联系了老板，委婉表达想重新回公司继续效力。没想到却被告知，由于疫情的原因，公司业务大受影响，已经处于停业状态，我听了顿时心凉了半截。

可能老板感觉到我的情绪有些低落，安慰我不要着急，职位他给我留着，等公司缓过来，就立刻请我回去，最后却一直没有等到任何的信息。

兴冲冲回到北京，没想到却遇到了这样的事情，不用想我的内心都非常的郁闷，可是事情已经这样了，我只能接受现实。

原公司虽然回不去了，起初我并不觉得什么，甚至还很乐观，认为自己有多年的工作经验，能力也不差，就算回不去原公司，找份工作还是很容易的。

可是很快，现实就给了我当头一棒。我投了很多的简历，竟然连一个面试的电话都没有等到，让。这时候我才开始慌了起来，内心也变得焦灼起来。

在没有工作，失去经济收入的这段时间里，有三件事一直深深地困扰着我。

一，怕自己的房贷因为迟迟没有工作，得不到经济来源的供给断了，经常从恶梦中惊醒，陷入了失眠的状态。

二，每天从家里的楼下看到街上匆匆忙忙上班的人群，心里对他们非常的羡慕。联想到自己的工作一直没有着落，心里也更加紧张起来。担心自己找不到工作的焦虑和烦躁，一度到了快要抑郁的地步。

三，我特别害怕母亲给我电话，问我的工作情况。每次看到她的来电，我就如坐针毡，心里有种莫名的惶恐，久久无法散去。

这三件事，在我失业的两年多时间里，一直搅得我夜不能寐，让我食之无味。直到我重新找到工作之后，心里的极度压抑和焦灼才慢慢有所缓解。

我是如何挺过来的？用了三个办法

现在回想起没有工作的两年多时间里，那真是一段凌乱不堪，让我内心极度焦虑和不安的日子。后来我是如何挺过这段非常时期的呢？我用了三个办法。

一，不停地在心里告诉自己，这种情况只是暂时的，我一定可以找到工作，不会跟社会脱节，每天在心里默念不少于一百遍。

二，我放下了自己的面子，主动联系以前的同事和关系不错的朋友，将自己现在的困境和盘托出，希望他们身边有工作的机会可以考虑到我。

三，我将以前自己定的薪水标准做了重新调整，只要不是低得太离谱，只要能够尽快工作，我都可以接受。

在我不断的自我激励和朋友们的倾力帮助下，我终于在去年夏季找到了一份自己比较满意的工作。接到录用通知的时间，我竟然哭得不能自抑，内心的重度压抑也在那一刻被慢慢释放了出来。

可能有过长达两年多失业的痛苦经历，我对现在的这份工作非常珍惜，完全把它当成自己的事业来做，非常投入。我的工作表现老板一直都看在眼里，春节过后刚上班没多久，我就被提拔了，心里非常欣喜。

总结：

以前看到失业求职者脸上那些不安的情绪时，那时候我非常不能理解，认为工作慢慢找就行，真没必要着急。直到我自己经历了这段长达两年没有工作的真空期后，我才算彻底体会到了没有工作是一种什么心境，到处求职是一种什么样的心情。用朋友的话说，人只有真正经历了不堪的岁月，考虑问题时才会愈加冷静和成熟。现在细想想，真的太有道理了。

因此，长期没有工作是什么感觉？焦虑，烦躁，失眠，各种害怕和担忧，真的会袭上心头，会将你的生活打击得千疮百孔，却又无可奈何。现在想起没有工作的那段日子，我仍然还是心有余悸。好在自己挺过了那段非常艰难的日子，重新上班的感觉真好！

如果你还处于长期没有工作的状态，不管怎么样，一定要记得给自己打气，不要丧失信心。同时要记得将身边各种关系充分启动起来，将面子彻底放下，只有这样，才有可能尽快回到工作的岗位上去，摆脱困境！

网友六：

我就是这样的人，15年没有工作了！

初期是因为生了孩子，工作也不想做了，想自己做点生意，结果，生意做了2年，亏得血本无归。之后就完全没有工作过了，开过网店，生意不好，做不下去，做过微信，也做不下去，现在完全躺平了！全部心思放在两个孩子身上了，老大高一，老二小学一年级，都需要人跟进的阶段。

去年想着去上班，但是老公不同意，说如果去上班了，两个孩子的学习就没人管了，上班就够累的了，回来还要管俩孩子，年纪大了，精力完全不够，如果去上班，每天肯定累得够呛，想想，还是算了吧！

虽然没有上班，但是付出也很多，时间精力不比别人少，每天忙忙碌碌的，特别等孩子晚上放学回家，感觉这才是真正忙碌的开始。就是金钱方面肯定没有去上班那么宽松，钱大部分都花到孩子头上了，补课真是一笔巨款！

虽然我长期没有去上班，但是也没有什么思想包袱，没感觉低人一等，自己过自己的日子，别的都是浮云！

网友七：

我在2014年底失业的时候，有一年半的时间没有工作，这一年半里我每天无所事事，特别无聊，当时因为觉得自己年纪大了，已经33岁的年纪，怕去面试被人嘲笑，怕不被录用，每天打开智联招聘看成千上万遍的求职信息，但是就是不敢迈出那一步去投简历，每一天的日子无聊又纠结。

那时的我每天十点多中起床，不吃早饭晚上，然后追剧，中午在外面溜达一圈，吃中午饭，然后回家又睡觉，到了下午更不知道干什么，无聊透顶，晚上又接着追剧，没有工作就没有工资，每个月就靠信用卡里的钱活着。

在家里呆了一年半，我哭的我吗不能在家里呆下去了，必须走出去，于是开始找工作，虽然找工作会经历一些曲折，面试了很多家公司，那时我三十四岁，面试的时候，很多公司的人事会问我:有小孩吗？这个年纪怎么没有孩子呢？甚至还有的公司人事不顾我的尊严，当面损我:你这岁挺不饶人的，当我听到这些损自己尊严的词汇我并不生气，社会上你难免会遇到牛鬼蛇神，不管别人怎么侮辱你，你都要积极面对生活，把别人的侮辱当成激励。

人一定要工作，工作可以让你有奔头，能够燃烧你的能量，让你过的充实，人就是应该在工作中实现自我价值。

尤其是女人，千万不能放弃自己，一旦有了小孩后，可能会为照顾小孩而不能工作，在照顾小孩的时间里，可以学习，可以读书，充实自己，这样才能为你以后重出职场做好准备，学习才是能应对不确定性的唯一途径。

我的朋友的媳妇儿，从日本留学回来后，呆在家里十年都没有工作，我朋友每天工作都很辛苦，一个人挣钱养一家子，他很希望自己的媳妇儿出去工作，他跟我说:这也不行呀，得出去工作呀，不能与社会脱节呀。

我朋友跟他媳妇儿每天聊的话题也没有多少，每天就是家里的事儿，孩子的事儿，三天两头一吵架，日子过的也没有意思，女人千万不能与社会脱节，你的老公在外每天接触形形色色的新鲜事，而你与社会脱节没有成长，你和你老公就没有共同语言，两个人的距离越来越远。

我的舅妈，今年五十一岁，自己离婚带个孩子，别人在她这个年纪都放弃奋斗了，而她还在继续拼搏，她十几岁就出来工作了，文化程度不高，这些年倒腾过服装，开过工厂，做过药品代理，做过家政，在前两年开始做保洁，注册了保洁公司，生意特别火，而且还承包了很多大型工程上的清洁工作，她现在每个月能拿2000多元的退休金，但是她说:我还是要工作，我不能停下来，她给自己还定了新的目标:每个月挣两万。

我今年四十岁，我经历过迷茫 失落 低谷，曾经我深陷其中走不出来，然而现在的我在经历了种种磨难后，生活态度更加积极，更加有目标，就算是经历了挫折，我都不会放弃自己，我反而把挫折当成动力，更加激发了我前进的动力。

网友八：

我今年49岁了，长沙本地人，29岁离婚，找到现任老公，就没有工作了，当了20年的家庭主妇 ，家务事全包，要问，长期不工作，是什么感觉，感觉就是，没有真正属于自己的一天，没有周末，每天都在工作。。365天，都在为老公、孩子，忙着。。。

长期不工作，没有收入，身无分文，肯定是当不了家的，我不喜欢每天找老公要生活费，拿个钱挤牙膏似的，每一分钱，老公都了如指掌。幸好，从一起生活的第一天，老公就把他的工资卡给我了，从此，老公除了赚钱，不再过问人间烟火，除非我炒的 菜，他难以下咽，就问一下，问多了我还发脾气。老公很聪明，他说，如果我炒的菜好吃就多吃点，不好吃就少吃点，怕说出来没有下顿。

我并不是，完全没有收入，我老爸房子拆迁，给了我15万，我自己省吃俭用存了4万，都在理财，不敢动，老公怕我在家无聊，给了我6万炒股，进去就套牢了。四年了只偶尔打开看看。想创业，怕钱打水漂 ，还是老老实实做家庭主妇吧！

网友九：

我就是一个活生生的例子。因为长期没有干工作，得了抑郁症，差点自杀。

2020年5月，我从自己从事了4年多的工作岗位上辞职了，辞职的原因现在看来是多么的幼稚和任性，竟然是因为每天上班感觉像困在笼子里的小鸟，就为了所谓的自由，不管不顾的辞了职。

刚辞职那会儿，每天睡觉睡到自然醒，睁开眼睛都快到中午了，再继续玩会儿手机，几个小时就这样过去了。起床后随便凑合点儿吃的，然后就开始刷剧，一集接着一集，一部接着一部，根本停不下来。

白天把睡都睡完了，一到晚上怎么也睡不着，一想到第二天不用早起，更加睡不着，翻来覆去地直到夜里两点多才睡。

刚开始感觉这样的生活确实自由，是我想要的，可是时间一长，我的不规律作息导致自己身体各个部位出现了疼痛，去医院检查，医生说我的身体没有问题。可是，我确实很难受，特别是到了晚上，两只小腿酸胀，总是尿频，有时还心慌，难受的我整宿整宿都睡不着觉，坐在沙发上一直到天亮。

这样的状态持续了一个多月，我彻底崩溃了，每天晚上望着窗外黑漆漆的一片，眼泪刷刷地流了下来，我太难受了，我不想活了，我想自杀，好几次，我都想从阳台上跳下去，可是，一想到家人，我就没有了跳下去的勇气。

后来，我开始改变自己，强迫自己开始早起，每天坚持锻炼一小时，每天睡前看会儿书。一段时间后，我的身心状态好多了，后来吃了点儿中药，身体状态也完全康复了。

但是，一直不上班，感觉自己的生活有点儿空白，总感觉哪里不对劲，和社会脱节了，变得不自信了。即使我现在生活状态规律，可是不上班的日子里，我找不到自己的价值，虽然做自媒体赚了点儿钱，但是缺少交际的日子里，感觉自己的生活太单调了。

现在我的心态调整好了，我必须要找一份工作，因为我觉得工作是生活的一部分，没有了工作，生活将变得了无生趣。

有人说：人生的转折是工作态度，工作是治愈一切最好的良药！愿自己从今以后，好好工作，快乐地生活！

Tags: 长期没有工作的感觉 长期没有工作的体验

分享到：